Vid 78 års ålder har Joan MacDonald överraskat alla på sociala medier med sin imponerande fysiska förvandling.
Efter att ha fyllt 70 år bestämde Joan sig för att ändra sin livsstil eftersom hon var orolig för sin hälsa. Hon anmälde sig till ett 24 veckors transformationsprogram som hennes dotter hade föreslagit. År 2017, med en vikt på 90 kg, började MacDonald ägna sig åt fitness och kosthållning.
Under åren har Joan gått ner i vikt och uppnått imponerande resultat, såsom att lyfta mer vikt än sin egen kropp.
Under pandemin fokuserade hon på meditation och egenvård, och betonade vikten av självmedvetenhet och att släppa negativa tankar. Hennes inspirerande resa visar att det är möjligt att förändra livet och hälsan vid vilken ålder som helst.
Källa: Unilad | Detta innehåll skapades med hjälp av AI och granskades av redaktionsteamet.
Ver essa foto no Instagram
