Ve věku 78 let Joan MacDonald překvapila všechny na sociálních sítích svou impozantní fyzickou transformací.
Po dosažení 70 let se Joan rozhodla změnit svůj životní styl, protože se obávala o své zdraví. Přihlásila se do 24týdenního transformačního programu, který jí navrhla její dcera. V roce 2017, s váhou 90 kg, se MacDonald začala věnovat fitnessu a dietě.
V průběhu let Joan zhubla a dosáhla působivých úspěchů, jako je zvedání větší váhy než její vlastní tělo.
Během pandemie se zaměřila na meditaci a péči o sebe, zdůrazňující důležitost stát se sebevědomým a zbavit se negativních myšlenek. Její inspirativní cesta ukazuje, že je možné transformovat svůj život a zdraví v jakémkoli věku.
Zdroj: Unilad | Tento obsah byl vytvořen s pomocí AI a zkontrolován redakčním týmem.
Ver essa foto no Instagram
