Pour beaucoup de gens, dormir toute une nuit semble un rêve lointain, mais Dave Asprey, gourou de la science, pense avoir trouvé la raison pour laquelle tant de personnes se réveillent chaque nuit à 3 heures du matin et ce qu’elles peuvent faire pour y mettre fin.
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Especialista explica por qué te despiertas a las 3 de la mañana y qué hacer para solucionarlo
Para muchos, dormir una noche completa parece un sueño inalcanzable, pero Dave Asprey, un gurú de la ciencia, cree haber encontrado la razón por la cual muchas personas se despiertan todas las noches a las 3 de la mañana y qué hacer para evitarlo.
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Japonês alega dormir apenas 30 minutos por dia para maximizar a vida e aumentar sua eficiência
Um homem japonês, o Daisuke Hori, afirma ter dormido apenas 30 minutos por dia nos últimos 12 anos para “dobrar” sua vida e aumentar sua eficiência no trabalho
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Le spécialiste explique les risques de dormir peu et comment cela affecte le cerveau humain
La spécialiste du sommeil, Theresa Schnorbach, explique les risques de dormir peu et les dommages que cette habitude cause au cerveau humain.
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Vidéo intéressante : Un médecin enseigne une technique qui promet de faire dormir n’importe qui en quelques secondes
Les difficultés à dormir sont un problème qui affecte des millions de personnes dans le monde entier, et le Dr Sethi, un gastro-entérologue formé à Harvard et à Stanford, partage sur son compte TikTok quelques techniques censées aider les personnes ayant des troubles du sommeil à passer une nuit paisible.
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Kourtney Kardashian lance le “Calma Sutra”, guide pour mieux dormir
Contrairement au célèbre livre sur les positions sexuelles, le nouveau guide de Kourtney Kardashian, Calma Sutra, promet d’excellentes nuits de sommeil.
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