專家解釋為什麼你在凌晨 3 點醒來,以及你需要做什麼來解決這個問題

對許多人來說,整晚睡覺似乎是一個遙不可及的夢,但戴夫·阿斯普雷(Dave Asprey),科學大師,認為他找到了許多人每晚凌晨 3 點醒來的原因,以及他們可以做什麼來解決這個問題。

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