Scheila Carvalho apareceu em seu perfil do Instagram na última quarta-feira (14) para compartilhar com os seguidores um pouco de seu dia de treino.
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A eterna “morena do Tchan” apareceu de top e shortinhos de academia para compartilhar detalhes do seu treino. “Aquele GVT de elevação lateral no final do treino para matar o sujeito”, brincou a musa.
O treino GVT, sigla para German Volume Training (treinamento de volume alemão, em português), tem como objetivo promover a hipertrofia e consiste na realização de 10 séries de 10 repetições.
Em outro vídeo, Scheila apareceu fazendo um treino de abdômen com uma série conhecida como side crunch, em que os abdominais são feitos com o corpo virado para um lado.
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