Osobní trenér Jennifer Aniston odhaluje tajemství její dokonalé postavy ve 55 letech

Osobní trenér Jennifer Aniston odhaluje tajemství její dokonalé postavy ve 55 letech
Osobní trenér Jennifer Aniston odhaluje tajemství její dokonalé postavy ve 55 letech (Foto: Reprodukce/Instagram)

Dani Coleman, osobní trenérka Jennifer Aniston, překvapila uživatele internetu, když sdílela tajemství, jak herečka zůstává ve formě ve svých 55 letech.

+ Sabrina Carpenter okouzluje fanoušky poté, co se vyfotila v krajkovém prádle pokrytém krystaly

Coleman, která je ředitelkou tréninkového programu a hlavní trenérkou Pvolve, pracuje s Aniston „několikrát týdně“ přibližně jednu hodinu, v závislosti na jejím nabitém programu. „Jen je skutečně konzistentní ve svých trénincích. [Během] mého času s ní si přeje náročný a výzvu představující trénink,” řekla Page Six.

Vysvětlila, že používá metodu, která se zaměřuje na kondici s nízkým dopadem a soustředí se na „stabilitu, mobilitu a sílu celého těla“, podle Coleman, přičemž používá přesnou podložku a odolnostní vybavení, včetně činek, kotníkových závaží, kotníkových pásů a podložek na zemi.

„Děláme hodně práce na jádru. Opravu se zaměřujeme na celkovou sílu 360 jádra, abychom udrželi její tělo vzpřímené a v pohybu dlouhodobě. [Jsou zde] nějaké kardiovaskulární výzvy uprostřed a trochu lehké plyometrické práce,” dodala osobní trenérka.

Relacionados

Coleman také uvedla, že Aniston má ráda kombinaci modelování a progresivního tréninku s váhami, zahrnující použití těžších váh pro posílení horní a dolní části těla. „Formáty našich tréninků jsou takový hybrid všech našich podpisových formátů, mezi silovým tréninkem a modelováním, modelováním a spalováním a progresivním tréninkem s váhami.”

„Také děláme trochu zvedání vah, abychom jí pomohli budovat svalovou hmotu a kostní hustotu, a skutečně se zaměřujeme na dlouhověkost jejího těla,” řekla a dodala, že trénink končí dobrou relací na protažení a regeneraci. „Vždy říkají: ‚Potit se, ne [ničit] své tělo,’” uzavřela Coleman.

Foto a video: Instagram @jenniferaniston. Tento obsah byl vytvořen s pomocí AI a zkontrolován redakčním týmem.