Onkologická dietoložka odhaluje potraviny, které byste neměli konzumovat, pokud chcete snížit riziko vzniku rakoviny.
+MrBeast odhaluje, že má “klony”, aby mohl být “na několika místech zároveň”
+Armie Hammer hovoří o obviněních z kanibalismu po 4 letech
Jak již víme, prevence mnoha nemocí může začít u stravy. Podle Nichole Andrewsové, onkologické dietoložky, by se některé potraviny neměly konzumovat, protože zvyšují riziko vzniku rakoviny.
V příspěvku na TikToku, který má již více než 5 milionů zhlédnutí, Andrewsová odhalila potraviny, které by jako specialistka nekonzumovala, aby snížila riziko vzniku rakoviny. Ve videu vysvětluje důvody svých rozhodnutí a mnoho z nich je opravdu překvapivých.
Začíná tím, že upozorňuje na konzumaci zelených džusových prášků; Andrewsová vysvětluje, že je vždy lepší konzumovat ovoce a zeleninu v jejich přirozené formě a že některé produkty mohou být dokonce škodlivé.
“Nikdy bych si nekoupila tyto zelené prášky a nepovažovala je za ovoce a zeleninu,” vysvětluje. “Vláknina je odstraněna a někdy jsou obohaceny o zvláštní bylinky, které mohou poškodit játra.”
Druhá potravina, kterou dietoložka nedoporučuje, může být pro mnoho lidí šokem; podle Andrewsové by se termín ‘organické‘ neměl brát tak vážně a naznačuje, že mezi konvenční a organickou zeleninou není skutečný rozdíl: “Organické je vlastně jen marketing, také používají pesticidy,” říká ve videu.
Dietoložka také mluví o některých druzích diet, které by podle ní neměly být dodržovány. Podle dietoložky nejsou ketogenní a nízkosacharidové diety ideální pro ty, kteří chtějí zůstat zdraví: “Naše těla jsou stavěna tak, aby 50 % našeho kalorického příjmu pocházelo z sacharidů, protože to je preferovaný zdroj energie našeho těla.”
Doplňky stravy jsou také tvrdě kritizovány Andrewsovou; podle specialistky mohou způsobit více škody než užitku, protože zvyšují riziko vzniku rakoviny tím, že obsahují vysoké dávky volných radikálů, více než 200 % denní potřeby.
“Volné radikály jsou látky, které poškozují DNA buněk. Prvním krokem ke vzniku rakoviny je poškozená buňka, kterou nelze opravit,” říká.
Podle specialistky by se měl vyvarovat alkoholu a zpracovanému masu; “Alkohol zvyšuje riziko šesti typů rakoviny při jakékoli konzumaci.” Podle Andrewsové zvyšuje zpracované maso riziko kolorektálního karcinomu: “Pepperoni, klobása, vaše sendviče, slanina, šunky. Vynechejte je.”
Onkologická dietoložka také radí lidem, aby se nenechali zmást etiketami označujícími ‘vysoký obsah bílkovin‘, “Sušenky s vysokým obsahem bílkovin, donuty s vysokým obsahem bílkovin, chipsy s vysokým obsahem bílkovin jsou stále donuty, sušenky a chipsy.”
Další důležitým bodem pro Andrewsovou je snídaně, kterou podle ní nelze ‘vynechat’. “Každodenní probouzení a pocit hladu ráno je ve skutečnosti známkou zdravého metabolismu,” vysvětluje.
Kromě stravy specialistka také zdůrazňuje důležitost kvalitního spánku a říká, že sedm hodin spánku za noc je zásadní pro ty, kteří chtějí zůstat zdraví. “Vyrovnává hormony a pomáhá obnovovat buňky a svaly.”
Nakonec dietoložka zdůrazňuje potřebu cvičení a pohybu během dne, což podle ní pomáhá při prevenci nemoci: “Je důležité cvičit 150 minut denně ke snížení rizika vzniku rakoviny, ale méně sedět a více se hýbat také snižuje toto riziko. “Pokud pouze cvičíte a pak zbytek dne sedíte, všechny ty hodiny navíc sezením zvyšují riziko vzniku rakoviny.”
Tento obsah byl vytvořen s pomocí AI
