Musa fitness de 44 anos conta segredo para “envelhecimento reverso”

Musa fitness de 44 anos conta segredo para "envelhecimento reverso"
Musa fitness de 44 anos conta segredo para “envelhecimento reverso” (Foto: Reprodução/Instagram)

Shannon Collins, influenciadora fitness conhecida como The Gym Nurse, contou que seis alterações simples podem “fazer seu corpo envelhecer ao contrário”.

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Shannon, de 44 anos, revelou que o segredo para envelhecer bem envolve construir músculos, abastecer o corpo com alimentos nutritivos, levantar pesos pesados ​​e levar-se ao limite. Com isso, ela afirmou que seu corpo conseguirá manter a juventude.

“Observe seu corpo parecer cada vez mais jovem à medida que você ganha músculos. Magro e frágil não transmite ‘jovem’. O músculo tem muitos benefícios por dentro e por fora. Não apenas parecerá fisicamente mais jovem, mas também ajudará a viver mais”, explicou.

“Infelizmente, muitas mulheres sabotam constantemente seus esforços fazendo dietas constantes, exercícios excessivos e ficando obcecadas com a balança. Não podemos acrescentar algo, mas permanecer iguais ao mesmo tempo, e por que você iria querer isso? O objetivo não é mudar?”.

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Nos comentários, Shannon, que conta com mais de 150 mil seguidores, recebeu muitos elogios.  “Acompanhar os treinos é algo em que preciso melhorar”, disse um. “Eu amo muito sua página. Você é incrivelmente inspirador”, afirmou outro.

“Construção muscular para a vida toda. Como enfermeiro que trabalha com a população idosa, posso dizer 100% que a construção muscular é muito vital”, contou um terceiro. “Você é a evidência absoluta de todas essas coisas, especialmente do envelhecimento ao contrário!”, escreveu mais um.

Foto e vídeo: Instagram @thegymnurse. Este conteúdo foi criado com a ajuda da IA e revisado pela equipe editorial.