Lizzy High, influencer fitness conosciuta online come lizbitesback, ha condiviso i suoi segreti per continuare a mangiare ciò che ama durante il processo di perdita di peso.
In un post recente su Instagram, ha affermato che il segreto del successo consiste nel “mangiare in modo consapevole”, evitando di fare spuntini non necessari e aumentando il numero di passi quotidiani.
Per il suo stesso processo di perdita di grasso, Lizzy ha spiegato di aver mantenuto il suo deficit calorico tra le 200 e le 300 kcal. Invece di concentrarsi sul tagliare i cibi, ha arricchito la sua dieta con un volume maggiore di cibi per sentirsi sazia.
“È letteralmente così. Non devi complicarti troppo la vita o essere radicale. Continuo a mangiare tutti i cibi che amo,” ha spiegato nella didascalia di un post che mostra il suo impressionante prima e dopo.
“Esco ancora a mangiare e bere. Ho solo dato priorità alla mia nutrizione, ai passi e all’esercizio 100% intorno a questo. Non è necessario essere estremi, è necessario essere costanti,” ha aggiunto Lizzy, che ha ricevuto molti complimenti nei commenti.
“L’esempio perfetto,” ha detto un utente di Instagram. “È così semplice ma così difficile allo stesso tempo!” ha ammesso un altro. “Sei incredibile,” ha commentato un terzo internauta. “Sono gli spuntini che mi uccidono,” ha lamentato un altro ancora.
Foto e video: Instagram @liz.bitesback. Questo contenuto è stato creato con l’aiuto dell’IA e revisionato dal team editoriale.