Shannon Collins, influencer fitness conhecida online como The Gym Nurse, deixou os internautas boquiabertos após postar uma foto de como ela era há 10 anos.
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Ela contou que, na época, não tinha cuidado com sua alimentação, não se exercitava e bebia álcool com frequência. Em 2018, ela decidiu mudar de vida e ficou “bastante magra”, mas definiu que sua meta seria ganhar músculo e viver de maneira saudável.
“Mudanças levam tempo. Muito tempo. Uma coisa que nunca vacilou ao longo dos anos foi levantar pesos. Foi a coisa mais importante que mudou meu corpo”, começou ela num post para seus mais de 150 mil seguidores.
“Sua dieta determina o que acontece com a gordura corporal. Para mim, foram períodos muito curtos em déficit com a maior parte do tempo em manutenção para continuar a preservar/construir músculos.”
“Esta é uma mudança de estilo de vida, não uma resolução de Ano Novo. Ela nunca acaba. Sempre há espaço para crescer e evoluir. Não estaria onde estou sem cometer erros e continuar aprendendo com eles”, completou Shannon.
Foto e vídeo: Instagram @thegymnurse. Este conteúdo foi criado com a ajuda da IA e revisado pela equipe editorial.
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