Lizzy High, influenceuse fitness connue en ligne sous le nom de lizbitesback, a partagé ses secrets pour continuer à manger ce qu’elle aime pendant son processus de perte de poids.
Dans un récent post sur Instagram, elle a affirmé que le secret du succès réside dans le « manger en pleine conscience », en évitant les grignotages inutiles et en augmentant le nombre de pas quotidien.
Pour son propre processus de perte de graisse, Lizzy a expliqué qu’elle maintenait son déficit calorique entre 200 kcal et 300 kcal. Au lieu de se concentrer sur la suppression des aliments, elle a augmenté le volume de sa nourriture pour se sentir rassasiée.
« C’est littéralement ça. Vous n’avez pas besoin de trop compliquer ou d’être radical. Je mange encore tous les plats que j’aime », a-t-elle expliqué dans la légende d’un post où elle montre sa transformation impressionnante avant/après.
« Je sors toujours pour manger et boire. Je me suis juste concentrée sur ma nutrition, mes pas et mes exercices à 100% autour de cela. Vous n’avez pas besoin d’être extrême, vous devez juste être cohérent », a ajouté Lizzy, qui a reçu de nombreux compliments dans les commentaires.
« L’exemple parfait », a déclaré un utilisateur d’Instagram. « C’est si simple mais si difficile en même temps ! », a admis un autre. « Tu es incroyable », a commenté un troisième internaute. « Ce sont les grignotages qui me tuent », a déploré un autre.
Photo et vidéo : Instagram @liz.bitesback. Ce contenu a été créé avec l’aide de l’IA et révisé par l’équipe éditoriale.