Shannon Collins, influenceuse fitness connue sous le nom de The Gym Nurse, a stupéfié les internautes après avoir publié une photo d’elle prise il y a 10 ans.
Elle a expliqué qu’à l’époque, elle ne faisait pas attention à son alimentation, ne s’exerçait pas et buvait souvent de l’alcool. En 2018, elle a décidé de changer de mode de vie et a perdu “beaucoup de poids”, mais a fixé son objectif de gagner du muscle et de vivre de manière saine.
“Les changements prennent du temps. Beaucoup de temps. Une chose qui n’a jamais faibli au fil des ans, c’est l’haltérophilie. C’est ce qui a le plus changé mon corps”, a-t-elle écrit dans un post pour ses plus de 150 000 abonnés.
“Votre alimentation détermine ce qui se passe avec la graisse corporelle. Pour moi, il y a eu des périodes très courtes en déficit, avec la majorité du temps en maintien pour continuer à préserver et construire du muscle.”
“Il s’agit d’un changement de mode de vie, pas d’une résolution du Nouvel An. Cela ne finit jamais. Il y a toujours de la place pour grandir et évoluer. Je ne serais pas là où je suis sans faire des erreurs et continuer à apprendre d’elles”, a ajouté Shannon.
Photo et vidéo : Instagram @thegymnurse. Ce contenu a été créé avec l’aide de l’IA et révisé par l’équipe éditoriale.
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