Lizzy High, influencer fitness conhecida online como lizbitesback, compartilhou seus segredos para continuar comendo o que gosta durante o processo de emagrecimento.
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Em um post recente do Instagram, ela afirmou que o segredo para o sucesso envolve “comer conscientemente”, evitando fazer pequenos lanches sem necessidade, e aumentar a quantidade diária de passos.
Para seu próprio processo de perda de gordura, Lizzy explicou que manteve seu déficit calórico em cerca de 200kcal a 300kcal. Ao invés de focar em cortar alimentos, ela incrementou sua dieta com um volume maior de coisas para mantê-la saciada.
“É literalmente isso. Você não precisa complicar demais ou ser radical. Eu ainda estou comendo todas as comidas que eu amo”, explicou ela na legenda de um post em que mostra seu antes e depois impressionante.
“Eu ainda estou saindo para comer e beber. Eu apenas priorizei minha nutrição, passos e exercícios 100% em torno disso. Você não precisa ser extremo, você só precisa ser consistente”, acrescentou Lizzy, que recebeu muitos elogios nos comentários.
“O exemplo perfeito”, disse um usuário do Instagram. “É tão simples mas tão difícil ao mesmo tempo!”, admitiu outro. “Você está incrível”, comentou um terceiro internauta. “São os lanches que me matam”, lamentou mais um.
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Foto e vídeo: Instagram @liz.bitesback. Este conteúdo foi criado com a ajuda da IA e revisado pela equipe editorial.
