Shannon Collins, influencer fitness conosciuta online come The Gym Nurse, ha lasciato senza parole gli utenti di internet dopo aver pubblicato una foto di com’era 10 anni fa.
Ha raccontato che, all’epoca, non si prendeva cura della sua alimentazione, non si allenava e beveva alcool frequentemente. Nel 2018 ha deciso di cambiare vita e divenne “molto magra”, ma ha fissato come obiettivo quello di guadagnare massa muscolare e vivere in modo sano.
“I cambiamenti richiedono tempo. Molto tempo. Una cosa che non è mai cambiata nel corso degli anni è il sollevamento pesi. È stata la cosa più importante che ha cambiato il mio corpo,” ha iniziato in un post per i suoi oltre 150.000 follower.
“La tua dieta determina ciò che accade al grasso corporeo. Per me, sono stati periodi molto brevi di deficit calorico, ma per la maggior parte del tempo sono stata in mantenimento per continuare a preservare/accrescere i muscoli.”
“Questo è un cambiamento di stile di vita, non una risoluzione di Capodanno. Non finisce mai. C’è sempre spazio per crescere e evolversi. Non sarei dove sono ora se non avessi commesso errori e continuato ad imparare da essi,” ha concluso Shannon.
Foto e video: Instagram @thegymnurse. Questo contenuto è stato creato con l’aiuto dell’IA e revisionato dal team editoriale.