Shannon Collins, influenceuse fitness connue sous le nom de The Gym Nurse, a révélé que six changements simples peuvent “faire vieillir votre corps à l’envers.”
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Shannon, 44 ans, a révélé que le secret pour bien vieillir consiste à développer des muscles, à alimenter le corps avec des aliments nutritifs, à soulever des poids lourds et à se pousser jusqu’à la limite. Elle a affirmé que cela aiderait son corps à maintenir sa jeunesse.
“Observez votre corps paraître de plus en plus jeune à mesure que vous développez des muscles. Mince et fragile ne transmet pas ‘jeune’. Les muscles ont de nombreux avantages, tant à l’intérieur qu’à l’extérieur. Non seulement vous aurez l’air physiquement plus jeune, mais cela vous aidera aussi à vivre plus longtemps“, a-t-elle expliqué.
“Malheureusement, de nombreuses femmes sabotent constamment leurs efforts en faisant des régimes incessants, des exercices excessifs et en étant obsédées par la balance. Nous ne pouvons pas ajouter quelque chose et rester les mêmes en même temps, et pourquoi voudriez-vous cela ? L’objectif n’est-il pas de changer ?.”
Dans les commentaires, Shannon, qui compte plus de 150 000 abonnés, a reçu de nombreux éloges. “Suivre les entraînements est quelque chose sur lequel je dois m’améliorer“, a dit l’un d’eux. “J’adore beaucoup ta page. Tu es incroyablement inspirante“, a affirmé un autre.
“Construction musculaire pour toute la vie. En tant qu’infirmière travaillant avec la population âgée, je peux dire à 100 % que la construction musculaire est très vitale“, a raconté un troisième. “Tu es la preuve absolue de toutes ces choses, surtout du vieillissement inversé !“, a écrit un autre.
Photo et vidéo : Instagram @thegymnurse. Ce contenu a été créé avec l’aide de l’IA et révisé par l’équipe éditoriale.