Shannon Collins, influencer fitness conosciuta come The Gym Nurse, ha rivelato che sei semplici cambiamenti possono “far invecchiare il tuo corpo all’indietro.”
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Shannon, 44 anni, ha rivelato che il segreto per invecchiare bene include costruire muscoli, nutrire il corpo con cibi nutrienti, sollevare pesi pesanti e spingersi al limite. Ha affermato che questo aiuterà il suo corpo a mantenere la giovinezza.
“Guarda il tuo corpo sembrare sempre più giovane man mano che costruisci muscoli. Magro e fragile non trasmette ‘giovane’. I muscoli hanno molti benefici sia dentro che fuori. Non solo sembrerai fisicamente più giovane, ma ti aiuterà anche a vivere più a lungo“, ha spiegato.
“Purtroppo, molte donne sabotano costantemente i loro sforzi con diete continue, esercizi eccessivi e ossessione con la bilancia. Non possiamo aggiungere qualcosa e rimanere uguali allo stesso tempo, e perché dovresti volerlo? L’obiettivo non è cambiare?.”
Nei commenti, Shannon, che conta oltre 150.000 follower, ha ricevuto molti elogi. “Seguire gli allenamenti è qualcosa su cui devo migliorare“, ha detto uno. “Amo molto la tua pagina. Sei incredibilmente ispiratrice“, ha affermato un altro.
“Costruzione muscolare per tutta la vita. Come infermiera che lavora con la popolazione anziana, posso dire al 100% che la costruzione muscolare è molto vitale“, ha raccontato un terzo. “Sei la prova assoluta di tutte queste cose, soprattutto dell’invecchiamento inverso!“, ha scritto un altro.
Foto e video: Instagram @thegymnurse. Questo contenuto è stato creato con l’aiuto dell’IA e revisionato dal team editoriale.