I en alder av 78 år fortryller Joan MacDonald internett med sin fysiske transformasjon og treningsliv

I en alder av 78 år fortryller Joan MacDonald internett med sin fysiske transformasjon og treningsliv
I en alder av 78 år fortryller Joan MacDonald internett med sin fysiske transformasjon og treningsliv (Instagram / @trainwithjoan)

I en alder av 78 år har Joan MacDonald overrasket alle på sosiale medier med sin imponerende fysiske transformasjon.

Etter å ha fylt 70 år, bestemte Joan seg for å endre livsstil fordi hun var bekymret for helsen sin. Hun meldte seg på et 24-ukers transformasjonsprogram foreslått av datteren sin. I 2017, med en vekt på 90 kg, begynte MacDonald å vie seg til fitness og kosthold.

Gjennom årene har Joan gått ned i vekt og oppnådd imponerende prestasjoner, som å løfte mer vekt enn kroppen hennes.

Relacionados
Før og etter Joan MacDonald: som 48-åring vs. som 78-åring (Instagram / @trainwithjoan)

Under pandemien fokuserte hun på meditasjon og egenomsorg, og understreket viktigheten av selvbevissthet og å legge negative tanker bak seg. Hennes inspirerende reise viser at det er mulig å transformere livet og helsen i enhver alder.

Kilde: Unilad | Dette innholdet ble laget med hjelp fra AI og gjennomgått av redaksjonsteamet.