Shannon Collins, fitnessinfluencer bekend online als The Gym Nurse, verbaasde de internetgebruikers door een foto van zichzelf van 10 jaar geleden te plaatsen.
Ze vertelde dat ze in die tijd geen aandacht besteedde aan haar voeding, niet aan het sporten deed en vaak alcohol dronk. In 2018 besloot ze haar leven te veranderen en werd ze “heel dun”, maar stelde ze als doel spiermassa op te bouwen en een gezond leven te leiden.
“Veranderingen kosten tijd. Heel veel tijd. Eén ding dat door de jaren heen nooit is veranderd, is het tillen van gewichten. Het was het belangrijkste dat mijn lichaam veranderde,” begon ze in een bericht aan haar meer dan 150.000 volgers.
“Haar dieet bepaalt wat er met lichaamsvet gebeurt. Voor mij waren het hele korte periodes van een tekort, met de meeste tijd in onderhoud om spieren te blijven behouden en op te bouwen.”
“Dit is een levensstijlverandering, geen voornemen voor het nieuwe jaar. Het eindigt nooit. Er is altijd ruimte om te groeien en te evolueren. Ik zou niet zijn waar ik ben zonder fouten te maken en ervan te blijven leren,” voegde Shannon eraan toe.
Foto en video: Instagram @thegymnurse. Deze inhoud is gemaakt met behulp van AI en gecontroleerd door het redactie-team.
Ver essa foto no Instagram
