Shannon Collins, fitnessinfluencer kendt online som The Gym Nurse, chokerede internettet, da hun delte et billede af sig selv taget for 10 år siden.
Hun fortalte, at hun på det tidspunkt ikke passede på sin kost, ikke trænede og ofte drak alkohol. I 2018 besluttede hun sig for at ændre sit liv og blev “meget tynd”, men satte sig som mål at opbygge muskler og leve et sundt liv.
“Ændringer tager tid. Meget tid. Én ting, der aldrig har ændret sig gennem årene, er vægttræning. Det var det vigtigste, der ændrede min krop,” begyndte hun i et opslag til sine mere end 150.000 følgere.
“Din kost bestemmer, hvad der sker med kropsfedt. For mig har det været meget korte perioder med underskud, men størstedelen af tiden har været i vedligeholdelse for at fortsætte med at bevare/opbygge muskler.”
“Dette er en livsstilsændring, ikke et nytårsfortsæt. Det slutter aldrig. Der er altid plads til at vokse og udvikle sig. Jeg ville ikke være, hvor jeg er i dag uden at lave fejl og lære af dem,” afsluttede Shannon.
Foto og video: Instagram @thegymnurse. Dette indhold blev oprettet med hjælp fra AI og revideret af det redaktionelle team.
Ver essa foto no Instagram
