Shannon Collins, fitnessinfluencer kjent online som The Gym Nurse, sjokkerte internettbrukere da hun delte et bilde av hvordan hun så ut for 10 år siden.
Hun fortalte at hun på den tiden ikke tok vare på kostholdet sitt, ikke trente og drakk alkohol ofte. I 2018 bestemte hun seg for å endre livet sitt og ble “veldig tynn”, men satte seg som mål å bygge muskler og leve et sunt liv.
“Endringer tar tid. Mye tid. En ting som aldri har vaklet gjennom årene, er vektløfting. Det var den viktigste faktoren som endret kroppen min,” begynte hun i et innlegg til sine mer enn 150 000 følgere.
“Kosten din bestemmer hva som skjer med kroppsfettet. For meg var det korte perioder med underskudd, men mesteparten av tiden i vedlikehold for å fortsette å bevare/bygge muskler.”
“Dette er en livsstilsendring, ikke et nyttårsforsett. Den slutter aldri. Det er alltid plass til å vokse og utvikle seg. Jeg ville ikke vært der jeg er i dag uten å gjøre feil og lære av dem,” avsluttet Shannon.
Foto og video: Instagram @thegymnurse. Dette innholdet ble laget med hjelp fra AI og gjennomgått av det redaksjonelle teamet.
Ver essa foto no Instagram
