Lizzy High, fitnessinfluencer kjent online som lizbitesback, har delt sine hemmeligheter for å fortsette å spise det hun liker under vekttapsprosessen.
I et nylig innlegg på Instagram sa hun at hemmeligheten bak suksess er “bevisst spising”, der hun unngår unødvendige småsnacks og øker sitt daglige skrittall.
For sin egen fettapprosess forklarte Lizzy at hun har holdt sitt kaloriunderskudd på rundt 200 kcal til 300 kcal. I stedet for å fokusere på å kutte ut mat, har hun økt volumet av det hun spiser for å holde seg mett.
“Det er bokstavelig talt det. Du trenger ikke å komplisere det eller være radikal. Jeg spiser fortsatt all maten jeg elsker,” forklarte hun i teksten til et innlegg der hun viser sitt imponerende før- og etterbilde.
“Jeg går fortsatt ut for å spise og drikke. Jeg har bare prioritert min ernæring, skritt og trening 100% rundt dette. Du trenger ikke å være ekstrem, du må bare være konsekvent,” la Lizzy til, som fikk mange rosende kommentarer.
“Det perfekte eksemplet,” sa en Instagram-bruker. “Det er så enkelt, men så vanskelig på samme tid!” innrømmet en annen. “Du ser fantastisk ut,” kommenterte en tredje bruker. “Det er snacksene som dreper meg,” klaget en annen.
Bilde og video: Instagram @liz.bitesback. Dette innholdet ble laget med hjelp fra AI og gjennomgått av redaksjonsteamet.