Lizzy High, fitnessinfluencer kendt online som lizbitesback, har delt sine hemmeligheder til at fortsætte med at spise det, hun elsker, under vægttabsprocessen.
I et nyligt Instagram-opslag sagde hun, at hemmeligheden bag succes er “bevidst spisning”, hvor hun undgår unødvendige snacks og øger sit daglige antal skridt.
For sin egen fedttabsproces forklarede Lizzy, at hun har holdt sit kalorieunderskud på omkring 200 kcal til 300 kcal. I stedet for at fokusere på at skære mad ud, har hun tilføjet mere volumen til sin kost for at holde sig mæt.
“Det er bogstaveligt talt det. Du behøver ikke at komplicere det eller være radikal. Jeg spiser stadig al den mad, jeg elsker,” forklarede hun i en billedtekst til et opslag, hvor hun viser sin imponerende før- og efterbillede.
“Jeg går stadig ud for at spise og drikke. Jeg har bare prioriteret min ernæring, skridt og træning 100% omkring det. Du behøver ikke at være ekstrem, du skal bare være konsekvent,” tilføjede Lizzy, som fik mange rosende kommentarer.
“Det perfekte eksempel,” sagde en Instagram-bruger. “Det er så simpelt, men så svært på samme tid!” indrømmede en anden. “Du ser fantastisk ud,” kommenterede en tredje bruger. “Det er snacksene, der dræber mig,” klagede en anden.
Foto og video: Instagram @liz.bitesback. Dette indhold er oprettet med hjælp fra AI og gennemgået af redaktionsteamet.