Lizzy High, fitness influencerka známá online jako lizbitesback, sdílela své tajemství, jak i během procesu hubnutí jíst to, co má ráda.
V nedávném příspěvku na Instagramu uvedla, že tajemství úspěchu spočívá v „vědomém jedení“, vyhýbání se zbytečným svačinám a zvyšování denního počtu kroků.
Pro svůj vlastní proces hubnutí Lizzy vysvětlila, že udržovala svůj kalorický deficit přibližně na 200 kcal až 300 kcal. Místo zaměření na omezování potravin zvýšila objem jídla, aby se cítila sytá.
„To je doslova vše. Nemusíte to komplikovat nebo být radikální. Pořád jím všechna jídla, která miluji,“ vysvětlila v popisku k příspěvku, kde ukazuje své působivé před a po.
„Pořád chodím ven na jídlo a pití. Jen jsem upřednostnila svou výživu, kroky a cvičení na 100% kolem toho. Nemusíte být extrémní, musíte být jen konzistentní,“ dodala Lizzy, která v komentářích obdržela mnoho pochval.
„Perfektní příklad,“ řekl uživatel Instagramu. „Je to tak jednoduché, ale zároveň tak těžké!“ přiznal další. „Vypadáš úžasně,“ komentoval třetí uživatel. „Ty svačiny mě zabíjejí,“ litoval další.
Foto a video: Instagram @liz.bitesback. Tento obsah byl vytvořen s pomocí AI a zkontrolován redakčním týmem.