Demensexperten avslöjade den åldern du bör sluta dricka öl för att minska risken att utveckla Alzheimers.
Den amerikanske neurolog Dr. Richard Restak, expert på demens, avslöjade den exakta åldern då du bör sluta dricka öl, vin och sprit för att minska risken att utveckla Alzheimers sjukdom.
Enligt hans bok *The Complete Guide to Memory: The Science of Strengthening Your Mind* kan att dricka mycket öl orsaka minnesförlust, mental nedbrytning eller demens. Enligt Restak är det inte ett klokt beslut att dricka ända tills man blir gammal, eftersom alkohol har en negativ påverkan på våra nervceller.
“Det är avgörande att avstå från alkohol i en fas i livet där bevarandet av nervceller är avgörande,” säger experten i sin bok. För honom är 65 år den åldern då vi bör sluta konsumera alkohol.
“Jag rekommenderar starkt att du, om du är 65 år eller äldre, helt och permanent eliminerar alkohol från din kost,” råder Restak. Han förklarar att kroppen börjar förlora nervceller snabbare från denna ålder, vilket också kan påskynda mental nedbrytning.
Den tidigare presidenten för American Neuropsychiatric Association satte åldern till 65, eftersom risken för demens ökar fem gånger vid denna ålder och fortsätter att öka vart femte år. För neurologer bör folk börja minska alkoholintaget vid cirka 65 års ålder, med målet att sluta helt vid 70 års ålder.
I sin bok uppmanar Dr. Restak människor att sluta dricka för att minimera risken att utveckla demens, ett argument som stöds av forskning från Alzheimer’s Society, som visade att personer som drack överdrivet hade större chans att utveckla sjukdomen.
Illustration: Instafamosos. Detta innehåll skapades med hjälp av AI och granskades av det redaktionella teamet.