Ekspert avslører den eksakte alderen du bør slutte å drikke øl. Illustrasjon: Instafamosos
Eksperten på demens avslørte alderen du bør slutte å drikke øl for å redusere sjansen for å utvikle Alzheimers.
Den amerikanske nevrologen Dr. Richard Restak, ekspert på demens, avslørte den nøyaktige alderen du bør slutte å drikke øl, vin og brennevin for å redusere sjansen for å utvikle Alzheimers sykdom.
I følge hans bok *The Complete Guide to Memory: The Science of Strengthening Your Mind*, kan det å drikke mye øl føre til hukommelsestap, mental nedbrytning eller demens. Ifølge Restak er det ikke en fornuftig beslutning å drikke til man blir gammel, ettersom alkohol har en negativ effekt på våre nerveceller.
“Det er avgjørende å avstå fra alkohol på et punkt i livet der bevaring av nerveceller er viktig,” sier eksperten i sin bok. For ham er 65 år den alderen vi bør slutte å konsumere alkohol.
“Jeg anbefaler sterkt at du, hvis du er 65 år eller eldre, fjerner alkohol helt og permanent fra kostholdet ditt,” råder Restak. Han forklarer at kroppen begynner å miste nerveceller raskere fra denne alderen, noe som kan fremskynde mental nedbrytning.
Den tidligere presidenten i den amerikanske nevropsykiatriske foreningen satte alderen til 65 år, ettersom risikoen for demens øker fem ganger på denne alderen, og fortsetter å øke hvert femte år. For nevrologen bør folk begynne å redusere alkoholforbruket rundt 65 år, med mål om å slutte helt å drikke når de er 70 år.
I sin bok oppfordrer Dr. Restak folk til å slutte å drikke for å minimere risikoen for å utvikle demens, et argument som støttes av forskning fra Alzheimer’s Society, som viste at personer som drakk overdrevet, hadde større sjanse for å utvikle sykdommen.
Illustrasjon: Instafamosos. Dette innholdet ble laget med hjelp fra AI og gjennomgått av det redaksjonelle teamet.
