Lizzy High, a fitnesz influenszer, akit online lizbitesback néven ismernek, megosztotta titkait, hogyan tudja folytatni a kedvenc ételei fogyasztását a fogyás folyamatában.
Egy nemrégiben készült Instagram-posztban kijelentette, hogy a siker titka a „tudatos étkezés”, az indokolatlan nassolás elkerülése, és a napi lépések számának növelése.
Saját zsírégetési folyamatához Lizzy elmondta, hogy a kalóriadeficitjét körülbelül 200-300 kcal-ra tartotta. Ahelyett, hogy az ételek megvágására koncentrált volna, inkább nagyobb mennyiségű ételt adott az étrendjéhez, hogy teltebbnek érezze magát.
„Ez tényleg ennyire egyszerű. Nem kell túlbonyolítani vagy radikálisnak lenni. Még mindig eszem minden olyan ételt, amit szeretek,” magyarázta egy poszt feliratában, ahol lenyűgöző előtte-utána átalakulását mutatta be.
„Még mindig eljárok enni és inni. Csak priorizáltam a táplálkozásomat, a lépéseimet és a 100%-os edzést köré. Nem kell szélsőségesnek lenni, csak következetesnek,” tette hozzá Lizzy, akit sok dicséret övezett a kommentek között.
„A tökéletes példa,” mondta egy Instagram-felhasználó. „Annyira egyszerű, de annyira nehéz egyszerre!” ismerte el egy másik. „Csodálatosan nézel ki,” kommentálta egy harmadik felhasználó. „Azok a nassolások ölnek meg,” panaszolta egy másik.
Nézd meg ezt a fotót az Instagramon
Fotó és videó: Instagram @liz.bitesback. Ezt a tartalmat mesterséges intelligencia segítségével készítettük, és az szerkesztőcsapat felülvizsgálta.
