Lizzy High, fitnessinfluencer känd online som lizbitesback, har delat sina hemligheter för att fortsätta äta vad hon gillar under sin viktminskningsprocess.
I ett nyligen inlägg på Instagram sa hon att hemligheten till framgång handlar om “medveten matlagning”, att undvika onödiga småsnacks och öka sitt dagliga stegtal.
För sin egen fettminskningsprocess förklarade Lizzy att hon har hållit sitt kaloriunderskott på cirka 200 kcal till 300 kcal. Istället för att fokusera på att skära bort mat har hon ökat volymen av det hon äter för att hålla sig mätt.
“Det är bokstavligen så enkelt. Du behöver inte komplicera saker eller vara radikal. Jag äter fortfarande all mat jag älskar,” förklarade hon i texten till ett inlägg där hon visar sin imponerande före- och efterbild.
“Jag går fortfarande ut för att äta och dricka. Jag har bara prioriterat min näring, steg och träning 100% kring detta. Du behöver inte vara extrem, du måste bara vara konsekvent,” tillade Lizzy, som fick många lovordande kommentarer.
“Det perfekta exemplet,” sa en Instagram-användare. “Det är så enkelt men så svårt på samma gång!” erkände en annan. “Du ser fantastisk ut,” kommenterade en tredje användare. “Det är snacksen som dödar mig,” klagade ytterligare en.
Se denna bild på Instagram
Foto och video: Instagram @liz.bitesback. Detta innehåll skapades med hjälp av AI och granskades av redaktionsteamet.
