Lizzy High, fitnessinfluencer online bekend als lizbitesback, heeft haar geheimen gedeeld om te blijven eten wat ze lekker vindt tijdens het afvallen.
In een recente Instagram-post verklaarde ze dat het geheim voor succes “bewust eten” is, waarbij ze onnodige snacks vermijdt en het aantal dagelijkse stappen verhoogt.
Voor haar eigen vetverliesproces legde Lizzy uit dat ze haar calorie-deficit rond de 200 kcal tot 300 kcal heeft gehouden. In plaats van te focussen op het schrappen van voedsel, voegde ze meer volume toe aan haar dieet om zich verzadigd te voelen.
“Dat is letterlijk het geheim. Je hoeft het niet te ingewikkeld te maken of radicaal te zijn. Ik eet nog steeds al het eten dat ik lekker vind,” legde ze uit in de bijschrift van een post waarin ze haar indrukwekkende voor- en nafoto laat zien.
“Ik ga nog steeds uit eten en drinken. Ik heb gewoon mijn voeding, stappen en oefeningen 100% om dat heen prioriteit gegeven. Je hoeft niet extreem te zijn, je moet gewoon consistent zijn,” voegde Lizzy toe, die veel complimenten ontving in de reacties.
“Het perfecte voorbeeld,” zei een Instagram-gebruiker. “Het is zo simpel, maar zo moeilijk tegelijk!”, gaf een ander toe. “Je ziet er geweldig uit,” reageerde een derde internetgebruiker. “Het zijn de snacks die me ombrengen,” klaagde een ander.
Bekijk deze foto op Instagram
Foto en video: Instagram @liz.bitesback. Deze inhoud is gemaakt met de hulp van AI en beoordeeld door het redactieteam.
