Aos 78 anos, Joan MacDonald surpreendeu a todos nas redes sociais com sua impressionante transformação física.
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Após completar 70 anos, Joan decidiu mudar seu estilo de vida por estar estava preocupada com sua saúde. Ela se inscreveu em um programa de transformação de 24 semanas proposto por sua filha. Em 2017, pesando 90 kg, MacDonald começou a se dedicar a vida fitness e fazer dieta.
Ao longo dos anos, Joan perdeu peso e realizou feitos impressionantes, como levantar mais peso do que seu próprio corpo.
Com a pandemia, ela se concentrou em meditação e autocuidado, enfatizando a importância de se tornar autoconsciente e deixar para trás pensamentos negativos. Sua jornada inspiradora demonstra que é possível transformar a vida e a saúde em qualquer idade.
Fonte: Unilad | Este conteúdo foi criado com a ajuda da IA e revisado pela equipe editorial.
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