78-vuotiaana Joan MacDonald on yllättänyt kaikki sosiaalisessa mediassa vaikuttavalla fyysisellä muutoksellaan.
Täytettyään 70 vuotta Joan päätti muuttaa elämäntapaansa, koska hän oli huolissaan terveydestään. Hän liittyi 24 viikon muutosohjelmaan, jonka hänen tyttärensä oli ehdottanut. Vuonna 2017, painaessaan 90 kg, MacDonald alkoi omistautua kuntoilulle ja ruokavaliolle.
Vuosien varrella Joan on pudottanut painoa ja saavuttanut vaikuttavia tuloksia, kuten nostanut enemmän painoa kuin oma ruumiinsa.
Pandemian aikana hän keskittyi meditaatioon ja itsehoitoon, korostaen itse-tietoisuuden tärkeyttä ja negatiivisten ajatusten jättämistä taakseen. Hänen inspiroiva matkansa osoittaa, että elämän ja terveyden muuttaminen on mahdollista kaikissa ikäryhmissä.
Lähde: Unilad | Tämä sisältö on luotu tekoälyn avulla ja toimituksen tarkastamana.
Ver essa foto no Instagram
