78歳のジョアン・マクドナルドがその印象的な身体的変化でソーシャルメディアを驚かせました。
70歳を迎えた後、ジョアンは健康に対する懸念からライフスタイルを変える決断をしました。彼女は娘が提案した24週間の変身プログラムに参加しました。2017年には90kgの体重で、マクドナルドはフィットネスとダイエットに専念し始めました。
年月が経つにつれて、ジョアンは体重を減らし、自分の体重以上の重さを持ち上げるなど、印象的な成果を達成しました。
パンデミック中には、瞑想とセルフケアに焦点を当て、自分自身に気づき、否定的な思考を手放すことの重要性を強調しました。彼女のインスピレーショナルな旅は、どんな年齢でも人生と健康を変えることが可能であることを示しています。
出典: Unilad | このコンテンツはAIの助けを借りて作成され、編集チームによってレビューされました.