Shannon Collins, fitnessvaikuttaja, joka tunnetaan verkossa nimellä The Gym Nurse, järkytti internetin käyttäjiä julkaisemalla kuvan, jossa hän näyttää miltä näytti 10 vuotta sitten.
Hän kertoi, että tuolloin hän ei pitänyt huolta ruokavaliostaan, ei harrastanut liikuntaa ja joi alkoholia usein. Vuonna 2018 hän päätti muuttaa elämäntapaansa ja tuli “hyvin hoikaksi”, mutta asetti tavoitteekseen lihasten kasvattamisen ja terveellisen elämäntavan elämisen.
“Muutokset vievät aikaa. Paljon aikaa. Yksi asia, joka ei ole muuttunut vuosien varrella, on painonnosto. Se oli tärkein asia, joka muutti kroppani,” hän aloitti postauksessaan yli 150 000 seuraajalleen.
“Ravitsemus määrää sen, mitä tapahtuu rasvakudokselle. Minulle se tarkoitti erittäin lyhyitä jaksoja kalorien alijäämässä, mutta suurimman osan ajasta olin ylläpidossa säilyttääkseni/rakentaakseni lihaksia.”
“Tämä on elämäntapamuutos, ei uuden vuoden lupaus. Se ei koskaan lopu. Aina on tilaa kasvaa ja kehittyä. En olisi tässä, jos en olisi tehnyt virheitä ja oppinut niistä,” Shannon lopetti.
Kuviin ja videoon: Instagram @thegymnurse. Tämä sisältö on luotu tekoälyn avulla ja toimituksen tarkistama.