Shannon Collins, fitness influenszer, akit online The Gym Nurse néven ismernek, meglepte az internetezőket, amikor posztolt egy fotót arról, hogy 10 évvel ezelőtt hogyan nézett ki.
Elmondta, hogy akkoriban nem figyelt a táplálkozására, nem edzett, és gyakran alkoholt fogyasztott. 2018-ban úgy döntött, hogy megváltoztatja az életét, és „nagyon vékony lett”, de célul tűzte ki, hogy izmot épít, és egészségesen él.
“A változások időbe telnek. Nagyon sok időbe. Az egyik dolog, ami sosem változott az évek során, az a súlyemelés volt. Ez volt a legfontosabb dolog, ami megváltoztatta a testemet,” kezdte egy posztban több mint 150 ezer követőjének.
“Az étrended meghatározza, hogy mi történik a testzsírral. Nekem nagyon rövid időszakok voltak, amikor deficitet tartottam, de a legtöbb időt fenntartásban töltöttem, hogy tovább megőrizzem/építsem az izmokat.”
“Ez életmódváltás, nem újévi fogadalom. Ez sosem ér véget. Mindig van hely a fejlődésre és növekedésre. Nem lennék ott, ahol most vagyok, ha nem követtem volna el hibákat, és nem tanultam volna belőlük,” tette hozzá Shannon.
Fotó és videó: Instagram @thegymnurse. Ez a tartalom mesterséges intelligencia segítségével készült, és az editorial csapat átnézte.
Ver essa foto no Instagram
