Shannon Collins, The Gym Nurse라는 이름으로 알려진 피트니스 인플루언서가 10년 전의 사진을 게시하여 네티즌들을 놀라게 했습니다.
그녀는 그 당시, 식사에 신경을 쓰지 않고 운동도 하지 않았으며, 자주 술을 마셨다고 설명했습니다. 2018년에 인생을 바꾸기로 결심하고 “매우 마른” 모습으로 변했지만, 목표는 근육을 키우고 건강한 삶을 사는 것이었다고 말했습니다.
“변화는 시간이 걸립니다. 정말 많은 시간이요. 몇 년 동안 변하지 않았던 한 가지는 바로 웨이트 리프팅이었습니다. 그것이 제 몸을 변화시킨 가장 중요한 요소였습니다.”라고 그녀는 15만 명이 넘는 팔로워들에게 글을 올리며 시작했습니다.
“당신의 식단은 체지방에 무엇이 일어날지 결정합니다. 제 경우에는 매우 짧은 시간 동안 칼로리 부족 상태였고, 대부분의 시간은 근육을 유지/구축하기 위한 유지 관리 기간이었습니다.”
“이것은 라이프스타일의 변화이지 새해 결심이 아닙니다. 끝나지 않습니다. 항상 성장하고 발전할 여지가 있습니다. 저는 실수를 하고, 그것을 통해 계속 배우면서 지금의 제 자리에 있을 수 있었습니다.”라고 Shannon은 덧붙였습니다.
사진 및 비디오: Instagram @thegymnurse. 이 콘텐츠는 AI의 도움으로 작성되었으며, 편집 팀이 검토했습니다.
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