Shannon Collins, fitness influencerka známá jako The Gym Nurse, odhalila, že šest jednoduchých změn může “způsobit, že vaše tělo bude stárnout zpětně.”
+Lizzo Oznamuje “Sabbatical” Po Obvinění z Obtěžování ve Videu v Dešti
+Návštěvníci parku Six Flags México uvízli ve výšce 76 metrů a snímky se staly virálními
Shannon, 44 let, odhalila, že tajemství dobrého stárnutí spočívá v budování svalů, naplňování těla výživnou stravou, zvedání těžkých vah a tlačení sebe k maximálnímu výkonu. Tvrdila, že to pomůže její tělo udržet mladistvost.
“Uvidíte, jak vaše tělo vypadá stále mladší, jak budujete svaly. Štíhlý a křehký nevypadá ‘mladě’. Svaly mají mnoho výhod jak uvnitř, tak venku. Nejenže budete vypadat fyzicky mladší, ale také vám to pomůže žít déle“, vysvětlila.
“Naštěstí mnoho žen neustále sabotuje své úsilí neustálými dietami, nadměrným cvičením a obsesí na váhu. Nemůžeme něco přidat a zároveň zůstat stejní, a proč byste to chtěli? Cílem není změnit se?.”
V komentářích obdržela Shannon, která má více než 150 000 sledujících, mnoho pochval. “Sledování tréninků je něco, na čem musím zapracovat“, řekl jeden. “Opravdu miluji vaši stránku. Jste neuvěřitelně inspirativní“, řekl jiný.
“Budování svalů na celý život. Jako zdravotní sestra pracující se staršími lidmi mohu 100% říci, že budování svalů je velmi důležité“, řekl třetí. “Jste absolutním důkazem všech těchto věcí, zejména obráceného stárnutí!“, napsal další.
Foto a video: Instagram @thegymnurse. Tento obsah byl vytvořen s pomocí AI a zkontrolován redakčním týmem.