Shannon Collins, fitnessinfluencer bekend als The Gym Nurse, onthulde dat zes eenvoudige veranderingen “je lichaam achteruit kan laten verouderen.”
+Lizzo Kondigt “Sabbatical Jaar” Aan Na Aanklacht voor Belaging in Regenvideo
+Bezoekers van Six Flags México vast op 76 meter hoogte en beelden worden viraal
Shannon, 44 jaar, onthulde dat het geheim voor goed verouderen inhoudt dat je spieren opbouwt, je lichaam voedt met voedzame voedingsmiddelen, zware gewichten tilt en jezelf tot het uiterste drijft. Ze beweerde dat dit haar lichaam zou helpen om jeugdig te blijven.
“Zie hoe je lichaam steeds jonger lijkt naarmate je spieren opbouwt. Dun en fragiel straalt geen ‘jeugd’ uit. Spieren hebben veel voordelen, zowel van binnen als van buiten. Niet alleen zul je er fysiek jonger uitzien, maar het zal je ook helpen langer te leven“, legde ze uit.
“Helaas saboteren veel vrouwen voortdurend hun inspanningen door voortdurende diëten, overmatige oefeningen en obsessie met de weegschaal. We kunnen iets toevoegen en tegelijkertijd hetzelfde blijven, en waarom zou je dat willen? Is het doel niet om te veranderen?.”
In de reacties ontving Shannon, die meer dan 150.000 volgers heeft, veel complimenten. “Het bijhouden van de trainingen is iets waar ik aan moet werken“, zei een. “Ik hou echt van je pagina. Je bent ongelooflijk inspirerend“, zei een ander.
“Spieropbouw voor je leven. Als verpleegkundige die met de oudere bevolking werkt, kan ik voor 100% zeggen dat spieropbouw erg vitaal is“, vertelde een derde. “Je bent het absolute bewijs van al deze dingen, vooral van omgekeerd verouderen!“, schreef een ander.
Foto en video: Instagram @thegymnurse. Deze inhoud is gemaakt met behulp van AI en beoordeeld door het redactionele team.
