Shannon Collins, fitness influencer, akit The Gym Nurse néven ismernek, elárulta, hogy hat egyszerű változtatás “visszafelé öregítheti a tested.”
+Lizzo “Sabbat Évet” Jelent Be Zaklatási Kereset Után Az Esős Videóban
+A Six Flags México látogatói 76 méteres magasságban rekedtek, a képek vírusossá válnak
Shannon, 44 éves, elárulta, hogy a jó öregedés titka izomépítésből, tápláló ételek fogyasztásából, nehéz súlyok emeléséből és a határok feszegetéséből áll. Azt állította, hogy ez segíteni fog a testének megőrizni fiatalosságát.
“Figyeld, ahogy a tested egyre fiatalabbnak tűnik, ahogy izmot építesz. A vékony és törékeny nem sugároz ‘fiatalt’. Az izomnak sok előnye van belülről és kívülről egyaránt. Nemcsak fizikailag tűnsz fiatalabbnak, hanem hosszabb életet is biztosít“, magyarázta.
“Sajnos sok nő folyamatosan aláássa az erőfeszítéseit állandó diétákkal, túlzott edzésekkel és a mérleg megszállott figyelésével. Nem lehet valamit hozzáadni, miközben ugyanazok maradunk, és miért akarnád ezt? Nem az a cél, hogy változzunk?.”
A kommentek között Shannon, akinek több mint 150 000 követője van, sok dicséretet kapott. “A edzések követése olyan dolog, amiben fejlődnöm kell“, mondta az egyik. “Nagyon szeretem az oldaladat. Hihetetlenül inspiráló vagy“, mondta egy másik.
“Izomépítés egész életre. Időskorúakkal dolgozó ápolóként 100%-ban elmondhatom, hogy az izomépítés nagyon fontos“, mondta egy harmadik. “Te vagy az abszolút bizonyíték mindezekre, különösen a fordított öregedésre!“, írta egy másik.
Kép és videó: Instagram @thegymnurse. Ez a tartalom AI segítségével készült és a szerkesztői csapat ellenőrizte.