Shannon Collins, fitness-influencer kjent som The Gym Nurse, avslørte at seks enkle endringer kan “få kroppen din til å eldes bakover.”
+Lizzo Annonserer “Sabbatår” Etter Kjønnsdiskrimineringssøksmål i Regnvide
+Besøkende i Six Flags México sitter fast 76 meter oppe, og bildene blir virale
Shannon, 44 år, avslørte at hemmeligheten til å eldes godt innebærer å bygge muskler, fylle kroppen med næringsrik mat, løfte tunge vekter og presse seg selv til det ytterste. Hun hevdet at dette ville hjelpe kroppen hennes med å opprettholde ungdommeligheten.
“Se hvordan kroppen din ser yngre og yngre ut etter hvert som du bygger muskler. Tynn og skjør gir ikke inntrykk av ‘ung’. Muskler har mange fordeler både innvendig og utvendig. Ikke bare vil du se fysisk yngre ut, men det vil også hjelpe deg å leve lengre“, forklarte hun.
“Dessverre undergraver mange kvinner konstant innsatsen sin med stadige dietter, overdreven trening og besettelse av vekten. Vi kan ikke legge til noe og samtidig forbli de samme, og hvorfor ville du ønske det? Er ikke målet å forandre seg?.”
I kommentarene mottok Shannon, som har over 150.000 følgere, mange komplimenter. “Å følge treningsøktene er noe jeg må bli bedre på“, sa en. “Jeg elsker virkelig siden din. Du er utrolig inspirerende“, sa en annen.
“Muskelbygging for livet. Som sykepleier som jobber med eldre mennesker, kan jeg si 100% at muskelbygging er veldig viktig“, sa en tredje. “Du er det absolutte beviset på alle disse tingene, spesielt på omvendt aldring!“, skrev en annen.
Foto og video: Instagram @thegymnurse. Dette innholdet ble laget med hjelp fra AI og gjennomgått av redaksjonsteamet.