Shannon Collins, fitnessinfluencer känd som The Gym Nurse, avslöjade att sex enkla förändringar kan “få din kropp att åldras bakåt.”
+Lizzo Meddelar “Sabbatsår” Efter Anklagelse om Trakasserier i Regnvideo
+Besökare på Six Flags México fast på 76 meters höjd, bilderna blir virala
Shannon, 44 år, avslöjade att hemligheten bakom att åldras väl innebär att bygga muskler, fylla kroppen med näringsrik mat, lyfta tunga vikter och pressa sig själv till det yttersta. Hon påstod att detta skulle hjälpa hennes kropp att behålla ungdomligheten.
“Se hur din kropp ser yngre och yngre ut i takt med att du bygger muskler. Smal och skör utstrålar inte ‘ung’. Muskler har många fördelar både inuti och utanpå. Du kommer inte bara att se fysiskt yngre ut, utan det kommer också att hjälpa dig att leva längre“, förklarade hon.
“Tyvärr underminerar många kvinnor ständigt sina ansträngningar med ständiga dieter, överdriven träning och besatthet av vågen. Vi kan inte lägga till något och samtidigt förbli desamma, och varför skulle du vilja det? Är målet inte att förändras?.”
I kommentarerna fick Shannon, som har över 150 000 följare, många lovord. “Att följa träningarna är något jag behöver bli bättre på“, sade en. “Jag älskar verkligen din sida. Du är otroligt inspirerande“, sade en annan.
“Muskeltillväxt för livet. Som sjuksköterska som arbetar med äldre människor kan jag säga till 100% att muskeluppbyggnad är mycket viktig“, berättade en tredje. “Du är det absolut bästa beviset på alla dessa saker, särskilt omvänt åldrande!“, skrev en annan.
Foto och video: Instagram @thegymnurse. Detta innehåll skapades med hjälp av AI och granskades av redaktionsteamet.