Shannon Collins, fitness-influencer kendt som The Gym Nurse, afslørede, at seks enkle ændringer kan “få din krop til at ældes baglæns.”
+Lizzo Annoncerer “Sabbatår” Efter Krænkelsessag i Regnvideo
+Besøgende i Six Flags México strandet 76 meter oppe, og billederne bliver virale
Shannon, 44 år, afslørede, at hemmeligheden bag at ældes godt involverer at opbygge muskler, fylde kroppen med næringsrig mad, løfte tunge vægte og presse sig selv til det yderste. Hun hævdede, at dette ville hjælpe hendes krop med at bevare ungdommeligheden.
“Se hvordan din krop ser yngre og yngre ud, efterhånden som du bygger muskler. Tynd og skrøbelig udstråler ikke ‘ung’. Muskler har mange fordele både indvendigt og udvendigt. Ikke kun vil du se fysisk yngre ud, men det vil også hjælpe dig med at leve længere“, forklarede hun.
“Desværre underminerer mange kvinder konstant deres indsats med konstante diæter, overdreven træning og en besættelse af vægten. Vi kan ikke tilføje noget og samtidig forblive de samme, og hvorfor ville du ønske det? Er målet ikke at ændre sig?.”
I kommentarerne modtog Shannon, som har over 150.000 følgere, mange ros. “At følge træningerne er noget, jeg skal forbedre“, sagde en. “Jeg elsker din side meget. Du er utrolig inspirerende“, sagde en anden.
“Muskulaturbygning for livet. Som sygeplejerske der arbejder med ældre mennesker, kan jeg 100% sige, at muskelopbygning er meget vital“, sagde en tredje. “Du er det absolutte bevis på alle disse ting, især på omvendt aldring!“, skrev en anden.
Foto og video: Instagram @thegymnurse. Dette indhold er skabt med hjælp fra AI og gennemgået af redaktionsteamet.