日本の男性、ダイスケ・ホリが、過去12年間にわたり1日30分だけ眠ることで「人生を倍増させ」、仕事の効率を高めていると主張しています。
40歳の起業家でボディビルダーであるホリは、1日に16時間では活動が足りないと感じ、この過激なルーチンを採用しました。彼は、少ない睡眠でうまく機能するように身体と心を訓練しており、決して疲れを感じることはなく、睡眠の質が量よりも重要だと信じています。
ダイスケは、2016年に日本ショートスリーパーズトレーニング協会を設立し、このライフスタイルを採用するためのコースを提供しています。コースは約1ヶ月で終了し、料金は約380ドルです。
ダイスケはこれまでに2,100人以上の生徒を訓練しており、少ない睡眠でより多くのエネルギーを得られると信じています。消防士や医師などの職業の例を挙げて、少ない休息でも効率よく働けるとしています。
しかし、ダイスケ・ホリのアプローチには論争もあり、彼のメディア出演時の振る舞いや方法に対する批判があります。アメリカ国立医学図書館の研究は、睡眠不足による高血圧、糖尿病などの健康リスクを警告しています。
出典: Must Share News | 写真: Instagram (@hori.gahaku) | このコンテンツはAIの助けを借りて作成され、編集チームによって確認されました。